Kas gerilmesi veya y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu tav?r, ani bir devinim esnas?nda veya a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n er saatlerinde aç karn?na bir veya dü çorb